تتعدد أسباب تغير المزاج لدى النساء، بما في ذلك العوامل الصحية والهرمونية والنفسية، وفقاً لمجلة "overall health line"، ومن بينها: ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي أو السباحة، لأنها تحفز إفراز الإندورفين المعروف بهرمون السعادة وتقلل التوتر. ساهم ولو بشيء بسيط لإستمرارية الموقع ومعلوماته المفيدة تعديل إنتاج وتأثيرات الإندورفين، وهي مواد https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/mood-swings-in-women.html