Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir ab şdavranışesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün. 4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem temizışını sahip olmak sinein onları yukarıya kaldırmayı ihmal etmeyin. Bu unsurlara dikkat etmeyen, ayağına sıfır rahatsız ayakkabılar giyen kişiler kesif pıtrak nasırlardan ya da yaralardan bahseder. Sirkülasyon testleri: D... https://angeloonhat.blogmazing.com/33053880/the-ultimate-guide-to-ayak