พริกหวาน สีเขียว สีแดง สีเหลือง หั่นชิ้นสี่เหลี่ยม นำหมูสามชั้น ผักบุ้ง ล้างทำความสะอาด หั่นชิ้นพอดีคำ ลูกมะกรูดปอกผิวออกให้เหลือเป็นเปลือกสีขาว มีโปรตีนสูงมาก ทั้งยังมีไฟเบอร์ และสารอาหารที่สำคัญเป็นจำนวนมาก ถ้าหากเราทานโดยเอาหนังออกทั้งหมดจะทำให้เราได้แต่โปรตีนล้วนๆเลย We use cookies making sure that we supply you with the finest experience on our website. In the event you carry on ... https://menachemh184noo2.smblogsites.com/profile