طالما اعتبر سكر الفاكهة (الفركتوز) صحياً مقارنة بالسكر المستخرج من الشمندر والقصب السكري. يعود السبب في ذلك بشكل أساسي إلى التغيرات الهرمونية التي تمر بها الأنثى خلال حياتها سواء في فترات الحيض وما بعد انقطاع الطمث وخلال الحمل والولادة. من الأفضل التركيز على اكلات تزيد الوزن مثل الكربوهيدرات والبروتينات https://reidqt348.blogolize.com/examine-this-report-on-أسباب-زيادة-الوزن-بدون-أكل-69962923