Но когато в понеделник сутринта станете от леглото, помислете и за това, че трябва да пренесете цялата тази храна. На базата на дневния си калориен прием ти трябва да изчислиш грамовете храна, които да консумираш на всяко ядене. За да изчислиш какъв е той, можеш да използваш онлайн калориен калкулатор, https://annj048yur2.wikifrontier.com/user