- تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. سوبر ماركت ضخم ومتميز وسوق متكامل يقع في حي العزيزية في شارع الامام https://amire405fsf7.homewikia.com/user